聖誕、新年呢D大時大節既節日,當然就會密密飲密密食,同朋友家人狂歡一番啦!但飲飽食醉之後,就會面對一個問題,就係食野食到「飽飽滯滯頂住個胃」,相信大家都試過?同時係你進食既過程入面,吸收左好多高熱量高脂肪既食物,好多人都擔心Party過後肥3磅,腸胃麻麻既人又容易有消化不良既情況出現,究竟有無咩方法可以消脂解膩?小編係網上搜尋匯集左一d方法,大家不妨可以試下!!

 

 

自古以黎,中國都有文獻記載「茶」有去油排毒解膩既功效,因為茶葉含有茶多酚、茶多糖、咖啡鹼等等多種功能性成份,有助於抑制膽固醇形成、降低血液中既低密度膽固醇同甘油三酯含量,提高身體抗氧化能力,改善糖代謝,促進腸臟蠕動,幫助消化。所以建議大家大吃大喝之後可以飲番杯茶,至於茶類就隨你喜歡,如果鐘意飲中式茶,可以選擇普洱、鐵觀音、烏龍茶等等,鐘意飲西式茶,就可以選擇英式早餐茶、大吉嶺茶、伯爵茶等等。除左以上傳統茶之外,都可以嘗試自己沖調花茶或者有消滯解膩功效既藥材茶,例如:山楂茶、決明子大麥茶、菊花普洱茶、茉莉花決明子茶等等。大家都可以試試架!

 

湯水有養生既效用,食得太多都會傷胃造成消化不良,腸胃差既人就更甚,就好似小編甘~哈!所以大家可以煲一D健脾養胃既湯水,例如有:

黨參陳鴨腎湯 

功效:藥材中黨參、茯苓、白朮、淮山能有健脾之效,而石斛根同蓮子可以養胃,陳鴨腎有消食滯。

材料: 黨參4錢、茯苓4錢、白朮4錢、石斛根3錢、淮山5錢、生熟薏米各5錢、炒扁豆1両、蓮子1両、陳皮1片、陳鴨腎4個、瘦肉12両

煮法: 先將陳鴨腎和瘦肉飛水,果皮浸軟同刮囊待用。淨低材料洗淨,放入3公升水入面浸大約半個鐘後煲滾,並加入陳鴨腎、瘦肉和果皮,水滾轉中細火熬約2小時,加鹽調味就可以。

 

枇杷葉蜜棗瘦肉湯

功效:枇杷葉甘苦,常用於清肺胃熱,降氣化痰。而蜜棗屬於天然滋養物,有生津潤膚功效。要去虛火,滋陰同時亦要健脾胃,故此湯亦會加入黨參及石斛根既健脾養胃藥材。

材料: 黨參4錢、石斛根3錢、生地5錢、麥冬5錢、沙參5錢、茵陳3錢、玉竹5錢、枇杷葉5錢、蜜棗2粒、瘦肉12両

煮法: 瘦肉飛水待用;所有藥材洗淨,放入大約4公升水中泡浸15分鐘之後,煲滾同加入瘦肉,等水滾之後轉中細火熬約2小時,加鹽調味。

 

資料來源:

https://www.sundaykiss.com/264868/?utm_campaign=Kiss_ContentCopy&utm_source=Web-inventory&utm_medium=Content-Copy_Kiss

以上方法及資料僅供參考,適唔適合飲用建議可以先向專業中醫詢問。

 

 

雖然茶同湯水可以幫助大家消滯解膩,不過平時要做下運動,最少30分鐘,雙管齊下效果更顯著。可以進食適量可以幫助消化既水果,例如菠蘿或者木瓜,菠蘿含有菠蘿蛋白酶,可以幫助消化蛋白質,而木瓜含有木瓜酵素,可以幫助人體分解肉類蛋白質,預防消化不良,腸胃炎有一定既功效!另外避免食難以消化既食物或者減少進食份量,為身體著想,記得要適可而止。

 

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