香港一到夏天就會又濕又熱，有時溫度去到35-6度，真係令人難以忍耐，想去外面行下都要諗諗先!而且甘熱好容易中暑，近年有唔少新聞都報道中暑後死亡既事件，所以夏天適當為身體降溫係好重要既事情，究竟有咩方法可以消暑?今日就同大家分享下:
夏天要避免長時間係外面逗留或者曝曬，如果出現頭暈、頭痛、面色蒼白、嘔吐等不適既中暑症狀，記得立即搵個陰涼地方休息，嚴重者就要求醫。
1.帶備電子風扇
以前想「潑涼」只有紙扇，但而加市面就已經有好多大大小小唔同品牌既電子風扇，簡直係夏天既福音!充好電，隨時都可以用，方便之餘又快速降溫。
2.穿著透氣既淺色衫
每當夏天出街見到人著深色衫，都會感覺好似好焗好悶熱，其實淺色衫比深色衫更能反射陽光同熱量，係最簡單既降溫方法，同時可以選擇棉質或者麻質既衫褲，比較通爽吸汗。
3.涼感冰巾
如果進行戶外活動例如行山/運動，就避免唔到要長時間係陽光之下，呢個時候一條冰巾就好有作用，不但可以吸汗又可以為身體降溫，最重要比紙巾抹汗更環保，因為可以重複使用。
4.噴霧水樽
簡單攜帶個噴霧水樽，都可以幫身體降溫，熱既時候係臉上或者身上噴一噴，水珠就會幫你帶走皮膚上既熱量。
5.退熱貼
退熱貼唔係發燒先可以用架，當你夏天需要散熱既時候，可以貼係額頭、腋下、大腿小腿既地方。
6.食辛辣食物
食辣野會更熱?原來唔係~唔講唔知食辣野會加快身體流汗，從而達到利用汗水散熱，食d辣野都有幫助架!
7.消暑食物
進食清熱解暑既食物，都可以幫身體降溫，例如:西瓜、冬瓜、鰻魚、馬蹄、竹蔗、綠豆等等既食物，不過就記得唔好進食過量，會容易令身體變虛寒，會容易感冒，不妨可以問問中醫既意見。
夏天甘熱，未行到餐廳都已經流哂大汗!想食大餐，唔一定要行出街，倒不如開住冷氣留係屋企慢慢嘆?我地 80s Catering係專營到會既服務公司，網站有唔同套餐選擇，有泰式有西式，另外仲可以散叫~除左到會，我地仲有蛋糕、西餅、鮮花、氣球可以訂購，一個網站搞掂哂，開party無需左搵右搵，岩哂超級繁忙既香港人!
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