最近疫情嚴重，初步確診人數更直上3000宗，大家都唔可以再掉以輕心，除左平時要勤洗手、戴好口罩之外，仲要注意減少出席不必要既聚會，慎防出現感染群組，另外有唔舒服同發燒就要去求醫喇。如果身體要抵抗病毒，自身免疫力都好重要，免疫力唔夠好容易會受到病菌大軍既侵襲，從而加劇病情!其實增強免疫力都有好多方法，大家不妨都試下，為自己既身體好好把關啦!
1.保持心情愉快
有研究指出，人體既免疫力同情緒有好密切既關係，開心既人比起憂鬱既人更容易有較高既免疫力。因為開心既情緒會令大腦分泌出能夠抑制病原微生物生長既化學物質，所以記得要保持良好既心情呀!
2.堅持每日做適量運動
當你做緊運動既時候，身體新陳代謝同加快，血液亦會加速運行，骨骼既造血能力會加強，因此免疫系統活力增強，製造出更多免疫細胞。運動亦有消除精神疲勞、穩定情緒作用，增加左免疫細胞既抵抗病毒能力，減少疾病既發生。
3.適當既睡眠
有時訓得多唔代表係訓得好，雖然充足既睡眠，可以令大腦係經過一日既運作之下得以休息調整，但如果睡眠質量低既話，其實大腦係未休息得足夠，所以瞓覺應該「重質不重量」，如果每日起身既時候感覺係精神飽滿，心情愉快，即係代表你訓得幾好，相反就代表你需要提升番你既睡眠質量。想要改善，就需要改善睡眠環境，例如:臨瞓前1小時唔好睇手機、減少噪音干擾、調整房間內光線等等。
4.均衡飲食
唔同既蔬果食物都含有我地人體所需要攝取既維生素同礦物質，例如:維生素A、維生素C、B1、B2、鈣、磷同鐵等等，每種維生素都有助於身體器官運作，增強免疫系統活動，抵抗病毒，所以要均衡飲食，每日適當攝取各種所需維生素。
5.戒煙酒，多飲水
吸煙危害健康，個個都知!有醫學證明指出，煙草入面含有30多種對人體有害既物質，食煙時人體血管容易發生痙攣，導致身體血液、營養素同氧氣都供應減少，抗病能力亦都會下降，雖然唔容易但都盡量都戒左佢啦!每日一杯葡萄酒，有助於身體健康，但如果過量飲酒就會對血液同心臟等等器官做成負荷，所以無論咩酒都係要適可而止，千奇唔好「酗酒」呀!好多人都話人有70%都係水做，其實都不無道理!因為水係對人體生命活動既重要媒介，不可或缺，如果身體缺水會做成健康問題，疲乏同免疫力降低等等，所以要多飲水，最少1日8杯!
香港人生活繁忙，有時候都好難每日攝取到足夠既營養，所以市面上都有好多唔同各式各樣既保健產品，等你可以係食物以外都攝取到應有既維生素，當然唔能一次過食得太多，過量都會對身體造成負擔!所以你只需要根據你身體需要，挑選2-3種即可，如果可以就問下醫生建議。提升免疫力可以選擇維他命C，記住1日唔可以攝取多過2000mg，例如市面上有既水泡片，大多都係1000mg，所以1日1粒即可，否則過量會造成腎結石問題。除左可以進食保健產品之外，其實平日多煲湯都好有益，湯水含有多種食材營養，提升免疫力可以煲四神素湯、石斛麥冬燉瘦肉湯、靈芝排骨湯同蟲草花蓮子茨實螺頭湯等等，想知自己體質飲唔飲得都可以問下中醫意見!
以上提升免疫力既方法，大家都可以參考下，希望大家疫情之下都要照顧好自己身體，為身體好好把關呀!食物係人體既能量來源，所以進食係非常重要，隨住政府收緊防疫政策，6點後無堂食，限聚令下調至2人一枱，亦禁止兩個以上既跨家庭聚會，而加想食餐飯都好難!我地80s Catering係一間到會公司，晚餐可以選擇叫美食到會，而加禁止多人聚會，但我地都有新出既2人套餐/4-5人既套餐可以選擇，岩一家大細!網上落單超方便!快d去我地網站訂購啦!!
想訂購套餐或查詢詳情，可按以下連結:
自選食物到會組合，可按以下連結訂購:
80s Catering 一站式為你們服務，同時訂購到會、散餅、蛋糕、鮮花都可以一併送貨。
想與一眾親朋好友開心地參加派對聚會? 記得要找我們「80s Catering」!
歡迎致電67113183查詢!
全店到會（不連折扣和運費）滿$1500免運費 *
全店到會逢星期五六日假期，大家請提早最少7天前預訂 （星期二休息假日除外）
經典手工蛋糕最少提前3天預訂，主題蛋糕請提前最少7-14天預訂
手工蛋糕及單買散餅需另外加收$120送貨上門或到我們工場自取*
_____________________________________________________________________________________________________________________________________
