夏日炎炎🌞🔥 果汁是不可缺少的飲品，以下介紹幾款含有豐富價值營養及容易買到既果汁食譜俾大家參考🤩
 

蕃茄小黃瓜汁  🍅🥒
材料：蕃茄1個、小黃瓜3條、蜂蜜適量  
做法：（1）小黃瓜洗凈切小塊，加入少許冷開水，放入果汁機打汁。 （2）蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。
功效：含維生素A，B1，B2及維生素C，對身體虛腫有利尿作用，能凈血，調節身體機能，是夏天美容保健聖品。

紅蘿蔔蘋果汁 🥕🍎
材料：紅蘿蔔1條、蘋果1個、檸檬1/4個、冰塊適量
做法：（1）紅蘿蔔削皮洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁， （2）蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效：此果菜汁可增強抵抗力，消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。

菠蘿檸檬西芹汁🍍🍋🥬
材料：菠蘿200g、檸檬1個、西芹100g、冰塊適量、蜂蜜適量 做法：（1）西芹洗凈切成小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁 （2）菠蘿，檸檬去皮後切成小塊與其他材料一同加入西芹汁中一起打汁即可。
功效：高血壓，糖尿病，增強體力，消除疲勞者適用。

薯仔紅蘿蔔汁🥔🥕
材料：薯仔1個、紅蘿蔔1條、蘋果1個、蜂蜜適量
做法： （1）薯仔與紅蘿蔔洗凈去皮切小塊，加少許冷開水，放入果汁機中打汁。（2）蘋果洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。
功效：含有豐富維生素B1，維生素C，礦物質，蛋白質，可預防高血壓，中風，肝硬化，防止老化，強化體內免疫系統。

紅蘿蔔牛奶汁🥕🍼
材料：紅蘿蔔1條、牛奶150cc、蜂蜜適量
做法：紅蘿蔔削皮洗凈切成小塊放入果汁機，再將牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。
功效：可預防感冒，肌膚乾裂。對減肥者也有幫助。

香蕉牛奶汁🍌🍼
材料：香蕉1條、檸檬1/4個、牛奶200cc、蜂蜜適量、冰塊適量 做法：香蕉剝皮切小塊，與牛奶，檸檬，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機中打汁。
功效：促進食慾，幫助消化。對便秘有很好的療效。

蕃茄檸檬汁🍅🍋
材料：蕃茄2個、檸檬半個、蜂蜜適量
做法：蕃茄，檸檬洗凈切小塊，與蜂蜜一起放入果汁機中打汁即可。 功效：蕃茄含豐富胡蘿蔔素與維生素C，維生素P等，可預防細胞老化。是養顏美容的好飲料

蘆筍蔬果汁 🥒🥬🥦
材料：蘆筍80g、西芹80g、蘋果1個、檸檬半個
做法：（1）蘆筍與西芹洗凈切小段，加入少許冷開水放入果汁機打汁。（2）蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。 功效：這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強化心臟功能。

檸檬柳橙汁🍋🍊
材料：檸檬1個、柳橙1個半、蜂蜜適量、冰塊適量
做法：柳橙和檸檬去皮切成小塊，加入蜂蜜放入果汁機中打成果汁。 功效：可預防高血壓，皮膚粗糙和曬傷過敏。並有利尿作用。

綜合健康蔬果汁 🍎🥒🥬🍋
材料：蘋果1個、青椒80g、苦瓜110g、西芹120g、大黃瓜150g  
做法：（1）將青椒，苦瓜，西芹洗凈切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。（2）蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成蔬果汁即可。 
功效：可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養顏等功效。

 

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